Заказать звонок

Оставить заявку

Информация

Эффективная профилактика болезней ротовой полости

Важность ежедневной чистки зубов невозможно преувеличить – необходимо выполнять эту процедуру максимально качественно, чтобы не оставить ни единого шанса вредоносным бактериям. Но этого недостаточно, ведь для комплексной заботы о собственном здоровье стоит пересмотреть список продуктов, составляющих ежедневный рацион. Какая же пища полезна, а от какой лучше всего отказаться?

Сахар – главная причина развития кариеса

Профилактика ротовой полостиСамый главный враг здоровья ротовой полости – сахар. Это идеальная среда для обитания всевозможных вредоносных бактерий, из-за которых и требуется лечение кариеса, а также других не менее опасных заболеваний. Защитить себя от их воздействия поможет регулярная чистка зубов, но ведь невозможно проводить процедуру после каждого приема пищи. Поэтому стоит сократить количество сладостей до минимума — такое ограничение не только поможет избежать кариеса и других недугов, но и положительно отразиться на состоянии кожи, волос, да и всего организма в целом.

Отдельно стоит отметить, что для переваривания сахара требуется кальций – его источником становится зубная ткань. Соответственно, если в рационе недостаточно белковой пищи, а сладости преобладают, то эмаль очень быстро начнет истончаться, становясь хрупкой и чувствительной. При появлении первых симптомов стоит обратиться к специалисту – цены на стоматологические услуги вполне доступны, особенно если принять меры на ранней стадии возникновения и развития заболевания.

Меню для здоровья

Чтобы забыть о проблемах в ротовой полости, стоит полностью пересмотреть привычный рацион. Пища должна быть богата белком или же клетчаткой, а потому стоит обратить внимание на следующие продукты:

  • Молоко, йогурт, сыр – обеспечат необходимое количество кальция.
  • Цельные злаки – отличаются повышенным содержанием полезных витаминов, минералов и веществ, необходимых для здоровья не только зубов, но и десен.
  • Свежие овощи и фрукты – содержат необходимое количество клетчатки, а их жесткость обеспечивает дополнительный массаж деснам, улучшая кровообращение.
  • Зелень – эффективно уничтожает бактерии, предотвращая их распространение.
  • Орехи – многочисленные исследования подтверждают, что полезные вещества, содержащиеся в этом продукте, способны даже успокаивать зубную боль.

Употребление в пищу не только вкусных, но и полезных продуктов позволяет почувствовать себя гораздо лучше. Это станет отличной профилактикой недугов ротовой полости – лечение зубов уж точно не потребуется тем, кто тщательно следит за своим здоровьем.

Сочетание продуктов, содержащих полезные для зубной эмали вещества, а также благотворно воздействующих на здоровье всего организма в целом, позволит выглядеть безупречно, восхищая окружающих отличным внешним видом и белоснежной улыбкой.